Jonathdan Krempel (1981), Latihan kelentukan ( flexibility) adalah kemampuan tubuh untuk melakukan latihan-latihan dengan amplitudo gerakan yang besar atau luas. Bompa (2000), Pengertian latihan kelentukan atau fleksibilitas mengacu pada rentang gerakan di sekitar persendian. Lakukanbergantian dengan kaki kiri dengan gerakan yang sama. Untuk awal, kamu bisa melakukannya untuk tiga sampai lima kali repetisi sesuai kesanggupan. Apabila sudah mulai terbiasa dengan gerakan ini, maka kamu bisa meningkatkan jumlah durasi atau repetisi latihan Leg Squat ini. 6. Latihan Kecepatan: Back Extension. Diantaradaftar berikut, yang bukan merupakan hak umum pemegang polis adalah Dalam Pasal 8 KMK No. 422/KMK.06/2003 dikatakan setiap polis harus mencantumkan hal-hal berikut ini, kecuali a. Uraian manfaat yang dijanjikan b. Ketentuan kapan provisi dapat diperbaharui Tipe pemegang polis (investor) yang moderat adalah a. Orang yang Manfaatback lift adalah untuk untuk meningkatkan kekuatan tubuh hingga menurunkan berat badan. 3. Sit Up. Sit up adalah bentuk latihan yang dapat melatih otot perut, dada, pinggang, leher, dan juga panggul. Dengan melakukan sit up, kita dapat mengencangkan otot hingga memperbaiki postur tubuh,. 4. Setelah3 tahun berjuang di SMP, kamu pasti ingin mendapatkan hasil yang terbaik. Karena, ya, pembelajaran yang terbaik itu yang dipahami dengan benar. Bukan cuman asal hafal di detik-detik terakhir. Supaya bisa mengasah kemampuan kamu dalam bidang IPA, berikut adalah 10 contoh latihan soal untuk ujian nasional beserta pembahasannya. 1. 70 Berikut yang bukan gaya dalam renang, adalah gaya a. dada b. bebas c. punggung d. kepala e. kupu-kupu Jawaban: d. kepala Pembahasan: renang dibagi menjadi empat gaya yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu 71. Tanda utama yang terlihat pada seseorang yang sudah sampai pada tahapan AIDS adalah. 18 Berikut yang bukan merupakan prinsip etika berkelanjutan adalah a. Meyakini bahwa sumber daya di bumi terbatas b. Hutan yang berfungsi baik sangat berguna bagi kehidupan c. Seorang yang berhasil adalah yang bisa bekerja sama dengan alam d. Meyakini bahwa manusia merupakan satu jaringan alam e. 2 Melatih fleksibilitas otot. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari pendinginan adalah untuk melatih dan meningkatkan kelenturan otot tubuh. Otot yang lentur dan fleksibel penting dilatih jika memang Anda gemar atau rutin berolahraga setiap hari. Hal ini juga berpengaruh seiring bertambahnya usia. bY00UFw.