Berikut ini cara menerapkan budaya hidup sehat: 1. Minum Air yang Cukup. Cukup minum air sangat baik untuk tubuh, karenanya pastikan tubuh terhidrasi dengan baik jika tidak ingin mengalami masalah kesehatan. Dehidrasi adalah salah satu faktor utama yang berdampak negatif pada kesehatan secara umum. Ketika tidak minum air yang cukup, ini akan 4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan 4.10.1 Memaparkan cara mengolah konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan. 4.10.2 Mendiskusikan cara menerapkan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan. Jika pola hidup yang diterapkan seseorang buruk, maka bisa saja menimbulkan resiko terkena gangguan kesehatan. Kebiasaan-kebiasaan buruk yang kerap dilakukan oleh orang-orang antara lain begadang, merokok, kurang olahraga, kurang istirahat, mengkonsumsi makanan junk food dan rutinitas kurang sehat lainnya. Pelajaran 12 Budaya Hidup Sehat A. menjaga kebersihan gigi dan mulut B. makanan sehat; Lihat Juga: Kumpulan Buku Paket Penjaskes Kelas 1 SD Lengkap Demikianlah materi pelajaran penjaskes kelas 1 sd/mi semester 1 dan 2 yang telah dilengkapi dengan rangkuman materi, latihan soal dan gambar pendukung. Lalu pola hidup sehat juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih semangat, sehingga tubuh akan terus aktif melakukan berbagai aktivitas. 5 BAB III. PENUTUP. A. KESIMPULAN. Pola hidup sehat merupakan hal yang wajib kita lakukan, terutama pada masa pandemi. Materi Bab >> 7: Budaya Hidup Sehat Nah, untuk Ringkasan Materi PJOK (Penjaskes) K 13 Kelas 6 SD/ MI Tahun 2021 ini juga bisa dilengkapi sesuai dengan kompetensi guru dalam menyusun rangkuman atau ringkasan bahan ajar maupun materi presentasi serupa, khususnya mata pelajaran PJOK. GAYA HIDUP SEHAT. REMAJA. Oleh : dr. Yuniarty Antu,M.Biomed Dibawakan dalam rangka kegiatan “Dialog Interaktif Remaja Teman Sebaya Anti Narkoba” REMAJA GAYA HIDUP SEHAT REMAJA Menurut WHO, remaja adalah mereka yang berada pada tahap transisi dari anak-anak ke dewasa. keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai pendidikan nasional. (Depdiknas 2006: 131) pendidikan pUzAy.